Esta es la hierba que recomienda Harvard para tener buena memoria y mejorar el rendimiento de tu cerebro

Expertos de la Universidad de Harvard revelaron que hay una hierba que mejora la memoria pero que, además protege el cerebro. Incluso alivia los síntomas de ansiedad y depresión.

De este modo, según la investigación de los expertos, esta hierba ayuda a mejorar la memoria y la concentración, previniendo el alzheimer y la demencia. Incluso para aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión.

En este sentido, estamos hablando de la Salvia rosmarinus, más conocida como romero, una planta perteneciente a la familia Lamiaceae, que siempre se asoció con la salud cerebral, y no sólo por la medicina tradicional.

Asimismo, Uma Naidoo, una psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard y experta en cerebro, afirmó que las investigaciones recientes "respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro".

"La investigación sobre los efectos terapéuticos del romero sugiere que el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia) mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad", completó la investigadora.

De esta manera, la memoria, el aprendizaje, la concentración, el estado de ánimo y el Alzheimer, son mejorados por el romero.

Por otro lado, un estudio de Healthline encontró que tomar 500 mg de romero oral dos veces al día, durante 1 mes, redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios.

Otro estudio de 2 meses en 66 empleados industriales señaló que aquellos que bebían 2 cucharaditas (4 gramos) de romero en 2/3 taza (150 ml) de agua al día, informaron sentirse significativamente menos agotados en sus trabajos.