Video viral: así podés dejar de pensar de forma acelerada y calmar tu mente

Un usuario de TikTok compartió hace un tiempo un video para ayudar a manejar los pensamientos y silenciar tu mente. En las últimas horas este material se viralizó debido a los comentarios positivos de quienes probaron la técnica y obtuvieron grandes resultados.

La página de TikTok The Mental Level compartió el "truco mental Jedi" con sus seguidores y muchos de ellos se vieron sumamente sorprendidos de lo rápido que podían calmar su mente y bajar un cambio.

@thementallevel If it hasn’t worked before, do this. 🔥 #lifehacks #focushacks #clearyourmind #mentalskills #adhdtok #spiritualtok #healingtok #manifestingtok #fitnesstok #businesstok #yogatok #sportstok #studyhacks #sleephacks #hyperfocus #flowstate #meditation #awareness #mindfulness #bodyscan #selfcare #mentalhealth #anxiety #relax #overthinking #calm #zen ♬ original sound - The Mental Level

El video les sugiere a los espectadores: "pregúntense ahora mismo cuál será mi próximo pensamiento y simplemente miren".

Si aparece un pensamiento, el experto aconseja reconocerlo y dejarlo ir suavemente. A continuación, preguntarse nuevamente cuál será su próximo pensamiento. "Solo acéptalo si surge algo", alerta la voz autorizada del experto.

"Déjelo ir y respire suave y profundamente, relaje sus músculos y una vez más pregúntese desde este lugar realmente relajado cuál será su próximo pensamiento", continúa.

El especialista en TikTok concluye: "Observe cómo su cerebro está en un ritmo de soltar los pensamientos que surgen, de los que ahora es consciente".

"Observe la claridad y la relajación que puede liberar ahora y continúe con su día estando presente", aclara como paso posterior.

Quienes experimentaron la prueba, la mayoría, quedó seriamente impresionada por el método y confirmó que ayudó a dejar de pensar de forma acelerada.

"Creo que acabo de curar toda mi ansiedad con apenas un video", escribió un espectador, algo exagerado por supuesto.

Otro agregó: "Esto simplemente silenció mi cerebro casi de inmediato. Gracias". Y uno se animó a ir mucho más allá, claro está: "Aquellos con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) también notaron que el truco los ayudó significativamente".