SE CONMEMORA HOY
Día Mundial de la Salud: recomendaciones clave para una vida más saludable
Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud. Esta fecha es realizada con el objetivo de reconocer a la salud como un derecho básico y universal, así como también fomentar mundialmente la atención sanitaria de buena calidad para todas las naciones.
El Día Mundial de la Salud fue proclamado por la Organización Mundial de la Salud en el año 1948. Si bien no comenzó a celebrar a nivel internacional hasta dos años más tarde, su finalidad se basó, en un principio, en concientizar acerca de las enfermedades mortales mundial y fomentar la implementación de hábitos sanos en las personas.
La Declaración Universal de los Derechos Humanos establece que un Estado tiene la misión de alcanzar el grado más alto posible de salud para sus habitantes. Es por eso que la OMS se encuentra en constante lucha para conseguir que la Cobertura Sanitaria Universal de Salud se encuentre disponible para todas las personas, sin importar su situación económica o geográfica.
Recomendacion para mantener una vida saludable
Cuidar de la salud garantiza el buen funcionamiento del organismo y es más sencillo de lo que parece. Con una rutina cuidada, en especial en personas mayores, se pueden prevenir patologías e incluso traumatismos. Estos son algunos consejos fáciles de seguir:
La actividad física. Mantenerse activo es importante para que los músculos no se deterioren. Los expertos recomiendan salir a pasear a diario, al menos 45 minutos, así como adaptar las rutinas a movimientos físicos.
Seguir una dieta saludable. No es nuevo que el consumo de fruta y verdura puede garantizar el buen funcionamiento del organismo, ayuda a fortalecer los huesos y reduce el riesgo cardiovascular.
El deporte. Cada uno a su ritmo puede ir incorporando ejercicios de movilidad a su día a día sin que suponga mucho tiempo. Es necesario estirar músculos y articulaciones. En gente mayor es una gran manera de prevenir caídas, ya que con el paso de los años se tiende a reducir la movilidad.