Cómo fortalecer el sistema inmunológico para evitar enfermedades respiratorias en invierno
A pocos días que comience el invierno, las enfermedades respiratorias vuelven a ser motivo de preocupación para la comunidad. En diálogo con El Cordillerano Radio (93.7), el médico con orientación antroposófica Dr. Mauro Blanche, compartió consejos para fortalecer el sistema inmunológico y evitar contagios.
“Lo que importa menos es el germen y lo que importa más es el contexto en que ese germen aparece. Los virus están universalmente distribuidos, pero en el invierno, cuando nuestras defensas bajan, aprovechan para reproducirse sin control. Es imposible frenarlos solamente con barbijo o lavado de manos”, explicó el doctor
Sobre la prevención, Blanche remarcó: “La principal medida es mejorar nuestra salud, nuestro sistema de armamento natural. En esta época hay una explosión viral, especialmente en lugares donde hay contacto estrecho, como jardines y escuelas.”
Respecto a la alimentación y la suplementación indicó: “Hay dos vitaminas fundamentales que todos pueden empezar a tomar ya mismo: la vitamina C y la vitamina D. La vitamina C es un nutriente con un recorrido científico muy importante. Aunque los alimentos hoy tienen menos vitamina C por la industrialización, la podemos suplementar fácilmente con ácido ascórbico en polvo o líquido.”
Acerca de la vitamina D señaló: “Esta vitamina es clave para no enfermarse. Se sabe que la deficiencia de esta vitamina fue una de las principales causas de muerte en la pandemia de COVID. En lugares con poco sol, como la Patagonia, la suplementación es fundamental porque no alcanza con los alimentos.”
El doctor también recomendó algunas plantas medicinales para prevenir o tratar infecciones respiratorias: “El propóleo, que es una resina que usan las abejas para esterilizar la colmena. Sirve para hacer gárgaras y reduce la replicación viral en la garganta. En mi caso lo uso en spray preventivamente”.
Otra planta clave es la equinácea: “Durante la epidemia de gripe A en China se reconoció como uno de los antivirales más poderosos del planeta, incluso más que algunos fármacos.” Sin embargo no dejó de lado el estado emocional en la gestación de enfermedades: “El 100% de las enfermedades arrancan en lo anímico. Cómo estamos emocionalmente influye en cómo nos enfermamos.Una inmunidad robusta es fundamental para cualquier enfermedad que venga.”
Finalmente, invitó a la comunidad a consultar con profesionales y comenzar la prevención ya: “Todo lo que fue mencionado se puede utilizar ahora mismo, tengamos o no la enfermedad. Hay que darle a nuestro sistema inmunitario la energía e información para que haga su trabajo.”
Para contactarlo: Instagram @Dr.MauroBlanche o teléfono 2920-406-407.