De qué se trata Lagom, la técnica sueca para ser feliz, y cómo aplicarla

Mucho se ha oído hablar en los últimos años de ciertos términos relacionados con el bienestar en países nórdicos. Uno de ellos es el “lagom”, procedente de Suecia, que hace referencia a un estilo de vida sosegado y tranquilo para alcanzar la felicidad. 

"Ni demasiado poco ni en exceso: en su justa medida", es el refrán que resume lo que plantea esta filosofía. Lagom, pronunciado "logom", define la cantidad perfecta, en el punto medio, planteamiento que el propio Aristóteles postuló en el siglo IV a.C.

Este estilo de vida se basa en la moderación, la sostenibilidad y en intentar vivir siendo más consciente de nuestras necesidades. Es decir, esta filosofía alude a tener lo justo para cubrir nuestras necesidades, sin excesos, todo en su justa medida.

Cómo aplicar Lagom a nuestra vida

Para aplicar el “lagom” es necesario aplicar también un cambio de enfoque en nuestra vida, hacer un trabajo interior de búsqueda de nuestras prioridades. Implica desaprender muchas de las conductas aprendidas, dejar de desear lo que desean otros y ver qué es lo que realmente nos hace felices a nosotros mismos.

Este es uno de los aspectos que más frustraciones causa en las personas: ver la vida del vecino o de nuestros amigos, cómo estos ganan más o tienen más que nosotros, o cómo estos nos muestran una vida más feliz de lo que en realidad es.

El “lagom” hace que identifiquemos lo que para nosotros de verdad es importante, dejando a un lado estas presiones sociales. De este modo, logramos encontrar la felicidad en nosotros mismos y a dejar de buscarla en lo material y lo externo.

Es igualmente una buena forma de aprender a gestionar nuestras emociones. Esto es así en la medida en la que sabemos lo que queremos y actuamos en coherencia con nuestros deseos, sacudiéndonos estas presiones externas. Por lo tanto, te invitamos a reflexionar sobre lo que en esta filosofía de vida.