La gente necesita entrenamiento funcional para no estresarse más

Un maestro del fitness, sin duda es una calificación justa para definir en Jorge ‘Conejo’ Brambati, "La gimnasia no mejora la calidad de vida, es el profesor a cargo de la clase que lo hace", una importante definición, uno de los conceptos que esgrime el reconocido profesor al momento de explayarse en su actividad. El ‘profe’ está a meses de cumplir 70 años y su experiencia es inigualable.

En un principio Brambati, en su conversación con “El Cordillerano “Entrena”, comentó sobre ‘su cadera’, allí señaló que “una vez que pasas los 30 días de recuperación y rehabilitación realmente, no te olvides que ahí no hay más hueso, es un pedazo de titanio y no te duele más nada” y agregó que “yo la pasé muy mal empecé hace más de casi 4 años y pico con esto. Me operé la izquierda que me estaba torturando y cuando me sacaron la izquierda me di cuenta que la derecha también me estaba torturando y ahí tuve que decidir operarme también la derecha. Me agarró la pandemia y se me suspendió 8 veces y en la novena lo pude conseguir pero realmente no valía la pena seguir sufriendo, porque hay mucha gente, me cruzo con mucha gente que la está padeciendo o recién empieza, porque empieza un dolorcito un día, después dos días un ratito, después 3 días, después son 7 días, después es todo el día y vos no te das dando cuenta pero eso son las primeras señales de la artrosis y lo querés calmar metiéndole algún analgésico cuando caminas y fricciona mucho y se inflama 2 horas, 3 horas, no te vas a dando cuenta y cada vez es peor. Me puse plasma rico en plaqueta y en la cadera, tres veces con ácido hialurónico. Hice todo y en la cadera no hay buenos resultados. Así que al final tarde o temprano me terminé operando y ahora soy feliz”.

En el programa que conduce Carla Chiarandini que se emite por “El Cordillerano” radio (93.7) mencionó a grandes referentes como Darío Micillio o ‘Beto’ Pérez , sobre el último mencionado dijo que con ‘Beto’ “no te olvides que nosotros lo conocemos desde hace mucho, estuvimos en el crucero y tenemos una relación, no de ‘profe’ a creador de zumba, sino aun más. El es latino, es colombiano y el argentino es muy dado y bueno cada vez que viene vamos, le gritamos ‘Beto, Beto’ y él nos dice que nosotros somos los dinosaurios del fitness”.

Asimismo indicó que “nosotros tenemos un grupo que se llama los Rolling Stones del fitness y él sabe y él dice que nosotros somos los dinosaurios del fitness. De hecho en una foto el agradece a nosotros por todo el desarrollo que tuvimos en el continente en la década del 90 y yo siempre le contesto, le compró flores cada vez que viene acá, le compró flores, jazmines, siempre le reconozco que a pesar de que yo tengo 45 años de profesión y hace años desde siempre que quiero que la gente tenga la incorporación a la actividad física. Él consiguió lo que muchos de nosotros no pudimos en menos tiempo. Todo el mundo debe moverse, porque la incorporación de zumba al mercado del fitness fue explosiva, se considera una revolución como Cooper cuándo en la década del 60 o a finales de los 60 metió el jogging, eso se transmite en todo el mundo y todo el mundo sale a correr para prevenir el infarto o prevenir el sobrepeso. El hizo lo mismo entendés”.

Consideró que “soy un agradecido de que exista la zumba independientemente, de que sea ‘Beto’ a pesar de que otros dicen ‘no, pero zumba el sistema que vende, etcétera’ también lo vende Body System, también lo vende radical, en esto de convertir un instructor en 48 horas. Pero un instructor que se forma en 48 horas no tiene ni formación ni tiene experiencia y no puede entrar al mercado. Entonces hay que tomarlo como un curso de actualización para los ‘profes’ que ya somos, un curso de actualización abierto. Al que le sirve es al profesor que tiene formación y experiencia, al otro no le sirve. Entonces yo realmente soy un agradecido de que estén todos esos sistemas no los critico ni los cuestiono”.

Consultado sobre cómo ve el fitness ahora, qué se viene en cuanto tendencia aseguró que “va a seguir siendo el entrenamiento funcional porque el profe de educación física hoy mal o bien puede dar un entrenamiento funcional, porque el entrenamiento funcional parte de las habilidades motoras básicas: correr, saltar, gatear, reptar, etcétera. Y en el profesorado vemos eso. Muchos cursos de entrenamiento personal que duran algunos meses tratan de incorporarlo mal o bien con una mirada distinta. Mi mirada es desde la educación física, yo siempre lo aclaro en mis cursos. Entonces el ‘profe’ de educación física puede dar clases de circuitos funcionales en el gimnasio. Eso va a perdurar, como la aeróbica coreografiada fue desapareciendo, como el step coreografiado fue desapareciendo. Yo creo que el entrenamiento funcional viene un poco a suplir esas disciplinas, en 45 años vi el proceso de lo que antes era gimnasia, mantenimiento de la salud del adulto, que en educación física se llama así, yo vi todo ese proceso y antes el yoga no estaba dentro de los gimnasios. Estaba afuera en institutos y hoy el yoga es una clase más, en el stretching, tampoco había muchas clases en la década del ‘90 se empezó incorporar y con el terrible problema que tiene hoy en día el estrés, esas disciplinas son muy buenas, porque se necesitan. El médico muchas veces dice: ‘haga actividad física’. No te recomienda específicamente una, pero generalmente lo que más necesita la gente es un poco de entrenamiento funcional para no estresarse más, si la clase es buena, combinado con un poco de estiramiento y si es posible yoga y si es posible meditación y respiración. Eso es lo que más la gente necesita”.

Continúo al ‘profe’ al explicar que “después hay otra tendencia qué es la estética, esa no la vamos a poder correr nunca. Por un lado, vos podes entrar por lo estético, entonces vas a tener un beneficio en la salud quieras o no, por otro lado podes entrar por la salud, entrar en el gimnasio o en la actividad física y que va a redundar también en lo estético, porque una vez que vos empezás a quemar calorías y todo eso, tu porcentaje de índice de masa corporal o de diferencia entre grasa y músculo todo empieza a cambiar. Entonces, aunque apuntes primero a la salud, la estética la tenés y se apuntas a la estética la salud por enganche también la tenés o sea en resumen el asunto es moverse y hoy en día ya se está viendo que el músculo es un órgano endocrino que segrega determinadas hormonas, como las citoquinas que tienen determinadas funciones”.

Dentro de sus conocimientos sostuvo que “el músculo que no se estimula pierde esa capacidad de generar estás citoquinas, unas son para perder peso, otras para mantener la masa muscular, etcétera. Así que por dónde lo veas la actividad física tiene muchos beneficios, el sedentario no tiene ni una para ganar. Sí a ese sedentario que ya está considerado un factor de riesgo le agregas que tiene obesidad y/o sobrepeso, si a eso le agregas que esta persona fuma, si a eso le agregas que esta persona se alimenta mal por falta de educación en el colegio, de información en el colegio, tendríamos que tener alguna materia sobre esto, los factores de riesgo son muchos. Y va a seguir habiendo ACVs y va a seguir habiendo infartos. El otro día leí un artículo que salió el domingo de Daniel Tangona en La Nación, que estuvo espectacular, la gente cree que en los vidrios de colores con un suplemento o una maquinita o una cremita va a tener el cuerpo deseado. Estuvo bárbaro ese articulo”.