¿Cuáles son los "secretos" de Graciela Alfano para mantenerse en forma?

La actriz participó del programa “El Cordillerano entrena” por El Cordillerano Radio (93.7) y habló de su actualidad, relacionada a los hábitos saludables y a la meditación. Además contó cómo vivió la pandemia durante el 2020. “La incertidumbre, era general, también para los médicos. Nadie sabía nada, y fueron conteniéndose las aguas como se pudo. Pero para las personas comunes, como yo, que tenemos menos idea, estaba bravo. Entonces era importante agarrarse a una rutina, tanto para levantarse y acostarse, como hacer un determinado ejercicio, leer, practicar, moverse, tratar de pensar en positivo”.

“Mucha gente empezó a comprar orgánico, hacerse la comida. No a cocinar más sino a cocinar bueno, para uno. La gente también se empezó a mover y, en esto de estar ‘preso’ o quieto, lo valorizó más”, opinó.

“El origen de esto es muy claro y muy simple”, aseguró. “Los humanos matamos el 70% de los vertebrados en los últimos cincuenta años. Los virus dijeron: ‘nos están matando los huéspedes, vamos a otros’”.

“Creo que tenemos que cambiar muchas cosas, y hacerlas conscientes. ¿De qué se trata la conciencia? Es simplemente pensar: hago esto, tiene una consecuencia’. Veo, imagino, planifico. No hago las cosas por hacerlas, como los chicos, que hacen las cosas porque les gustan. Y después ¿qué hacemos con lo que rompimos?, los escondemos atrás”, opinó. “Venimos haciendo pelota los mares y la Tierra. Acá no se trata de economía versus ecología. Es economía y ecología”. Y agregó: “No se le puede decir a la gente que no gane plata. Está muy bueno. La tecnología es fantástica y hacer plata está perfecto. Lo único, midamos las consecuencias, veamos de qué manera hacemos menos lío. Como una persona adulta y no como un niño”.

Además, valoró la importancia del ejercicio y los hábitos saludables, y explicó que aprovechó la naturaleza para volver a la actividad física luego de la cuarentena. “Llegué a Claromecó y estaba con cinco kilos de más”, contó. “¿Sabés lo que hizo la Alfano? Se movió”, resaltó la actriz. “Me vine, con determinación. Me puse media pila o una pila entera. Acá en Claromecó tenemos esta maravillosa playa, donde no tenés que usar barbijo para correr porque no te encontrás con nadie. Entonces empecé primero a caminar, después volví a correr, y recuperé, o no, saqué lo que sobraba”. “Siempre con alegría y tomándolo bien, porque, mujeres, no estamos más en la época en que tenemos que ser nada. Somos porque se nos da la gana. En este caso, yo me siento mejor más liviana”, compartió. “Además el hecho es que yo medito, hace unos años, igual que mi hijo”.

“Me estaba yendo a la India, estaba preparando todo y me jorobó el corona”, contó. “Entonces le dije, aprovechemos que tenemos que estar adentro y meditemos. Eso me sirvió mucho durante el 2020 para mejorar. Mucha gente me llamaba y yo les iba dando los links para ir meditando y se agarraron de algo que es muy bueno, así como el yoga. Ahora este año nosotros estamos haciendo una meditación con Matías Distéfano, que mucha gente lo conoce. Él está dando unas alineaciones y decidimos venir a hacerlas acá en Claromecó”.

“Yo digo: lo que sucede conviene. Vine acá, con ropa para cuatro días y estoy regia con la misma ropa. Van a hacer dos meses que estoy y estoy perfecta, no necesitás más. Es algo muy fuerte entender eso. Sumado a las meditaciones”. A partir de esa experiencia, comenzó a hacer vivos por Instagram. “Hay muchas cosas muy buenas que me están pasando. Y desde mi cuenta de Instagram, estoy haciendo vivos con algunos conceptos copados que van saliendo, que me parece que nos van a ayudar a todos. Me ayudan a mí. Cada uno va a hacer su camino. Yo no soy guía de nada, muestro qué es lo que a mí me hace bien físicamente e internamente. Yo tengo 20 años con 48 de experiencia. Algún día se va a ir cayendo todo y es lo lógico. Pero qué pasa. Lo de afuera podés mantenerlo lo mejor que puedas, pero lo de adentro, lo podés mejorar, eso se mejora. El espíritu no va para otro lado más que para adelante, para ser más luminoso, cada vez mejor, cada vez con más amor”.

“Lo que más vale tuyo y de cada uno de nosotros es lo que experimentamos, lo que vivimos; entonces, no hay mejor cosa que ser autorreferencial”, expresó. “Se trata de ser autorreferencial y tener un ego grande, y poder expandir esa luz y esa maravilla que uno es en esta vida material, con la mejor onda. Y ¿para qué? Para que cada uno haga lo mismo. Cada uno tiene que cumplir e imaginar su historia. Si no sos reciclador de conceptos que leíste de otros”.

“Si sos un ser humano, quiere decir que sabés cómo ser. Nadie te tiene que indicar cómo tenés ser. Vos sabés. Esa es toda la seguridad que tenés que tener”.