Entrená en casa

Gran Día del Trabajador!! Seguimos entrenando en casa. Hoy vamos a realizar circuito de resistencia. Potencia para piernas para Avanzados con propio peso del cuerpo. Es importante tener entrenamiento previo ya que estos ejercicios presentan tension en músculos y tendones. Tambien es fundamental no tener lesiones y gozar de buena salud .

Hoy le damos un protagonismo los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos. Y potencia ya que la explosividad de piernas es una capacidad fundamental para todos aquellos atletas que realizan carreras cortas y también es importante para carreras largas ademas de cualquier otra actividad o deporte que la involucre.

A seguir entrenando con todo en casa!!

Seguinos Los domingos en "El Cordillerano Entrena" de 10 a 13 hs

Carla Chiarandini