La Neurociencia y el entrenamiento funcional, un recurso cada vez más utilizado en el deporte

Las técnicas cada vez son más utilizadas en el mundo del deporte y en el de la salud, y resaltan la importancia de la mente a la hora de tomar decisiones. Dialogamos con el dueño de uno de los gimnasios dedicado específicamente a la especialidad.

En los últimos años son cada vez más las personas que se acercan a los entrenamientos personalizados o que van por fuera de un gimnasio, con una rutina en las diferentes maquinas, para poder tonificar el cuerpo. El entrenamiento funcional es una opción cada vez más es elegida por los deportistas de alto nivel, o aquella gente que desea realizar una actividad saludable de manera diferente. En San Carlos de Bariloche existe un lugar específico para quienes deseen el entrenamiento de manera funcional. 

No parece un gimnasio común y corriente. No hay maquinas, cintas, bicicletas o barras con pesas para realizar ejercicios. A diferencia de otros espacios, trabaja con un entrenamiento personalizado para cada uno de los que acuden el recinto. “Buscamos ser amplios a la hora de trabajar. Tenemos una visión global de la persona. Creemos que hay una conexión entre el cuerpo y la mente. Los ejercicios los dirigimos hacía la cabeza para que bajen hacía el cuerpo. Entendemos que el cuerpo se mueve por lo que la cabeza decide” comentó entre mates Gastón Vuodo, director del gimnasio.

Con clases personalizadas para los grupos o individuales, Vuodo lleva toda su experiencia como entrenador (Eventos Hockey), preparador físico (Estudiantes Unidos en el fútbol) y como profesor de Educación Física. “Tratamos de aplicar la neurociencia en los trabajos con las bases. Creemos que se trata de una toma de decisiones y respuestas a la información. Ante un estímulo habrá una determinada respuesta” explicó Gastón, y agregó “tratamos de que se absorba la información de mejor calidad. Buscamos generar automatizaciones para poder tener mayor rapidez a la hora de tomar decisiones. Si tenés que pensar qué hacer, no podés decidir”.

Yendo a los trabajos que realiza el entrenamiento funcional, sobre todo en los deportes de equipos y en el alto nivel señaló “no se puede hacer con la misma calidad que con un solo deportista” pero que el método puede ser llevado a cabo. “La preparación física deportiva debe parecerse a la disciplina que se está desempeñando” sumó el preparador físico. “Buscamos que cada movimiento sea mecánicamente correcto”, continuó.

Entrando directamente a la neurociencia, comentó a modo de ejemplo, que las lesiones “están muchas veces vinculadas con el stress. Nosotros tratamos de bajar el riesgo de las lesiones de los deportistas” detalló Vuodo, “las lesiones se dan en zonas de riesgo y generalmente donde el cuerpo no tiene el control. Por eso se trata de mejorar las tomas de decisiones”.

Por último Gastón habló sobre cómo se trabaja desde la parte física en el fútbol, prácticamente como lo hace él en Estudiantes Unidos con las categorías mayores. “Tratamos de llevar adelante, todos los mecanismos en la pretemporada y durante la misma. Trabajamos mucho en los chicos, y en tratar de desarrollar su sistema nervioso central”. El preparador físico del “Pincha” agregó que en el fútbol se trata de tener un “entrenamiento intermitente”. “Sabemos que los jugadores no corren los 90/60 minutos de juego. Por eso no nos interesa que estén corriendo una hora seguida, porque no nos sirve. Sí queremos que pueda correr con la misma intensidad al minuto 0 que al minuto 90 y trabajamos para eso” finalizó.

Texto: David Argel / Fotos: Facundo Pardo