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06/10/2024

Prepará una tarta de verduras con base de coliflor

Una opción saludable para tus comidas.
Prepará una tarta de verduras con base de coliflor
Prepará una tarta de verduras con base de coliflor

Sana, rica y muy fácil de hacer, esta receta es ideal para no tener que trabajar demasiado si estás cansado o tenés poco tiempo.

 

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Ingredientes para la tarta

1 coliflor grande

3 cdas queso rallado

3 yemas

Sal y pimienta

1 cebolla

1 atado de  espinacas

2 zapallitos

3-4  huevos

200g queso tipo danbo

 

 

Preparación


Procesar la coliflor cruda.

Pasar a un bowl y añadir el queso rallado, condimentos y yemas. Mezclar bien y formar pasta tierna. Distribuir en tartera desmontable bien enmantecada presionando suavemente. Reservar.

Aparte saltear la cebolla picada, añadir las espinacas picadas, los zapallitos cortados en cubos y cocinar unos minutos más. Apagar el fuego y agregar los huevos algo batidos. Mezclar bien y verter sobre la masa de coliflor. Cortar el queso en trocitos y distribuir en la superficie.

Llevar al horno precalentado en el estante inferior y cocinar hasta que los bordes estén dorados y el relleno firme.

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