PAMI hace recomendaciones para evitar un golpe de calor

Debido a las altas temperaturas habituales en esta época del año, PAMI recomienda a sus afiliados tomar las siguientes medidas de prevención para evitar un golpe de calor.

Ingerir un mínimo de dos litros de agua diarios, aunque no tenga sed.

Ingerir diariamente frutas y verduras.

Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y/o con cafeína.
No salir a la calle entre las 11 y las 16. En caso de hacerlo, usar sombrero, anteojos oscuros y ropa suelta y de colores claros.

¿Cuáles son los principales síntomas de un golpe de calor?

Sed intensa y sequedad en la boca; alta temperatura corporal (más de 39°C); mareos o desmayos; dolores de estómago, náuseas o vómitos; sudoración; debilidad corporal; calambres musculares; dolor de cabeza, estado de confusión. 

PAMI aconseja que ante la menor duda o cualquiera de los síntomas mencionados, el afiliado no dude en consultar a su médico.