Una opción más saludable: budín integral de limón y frutos secos
Este budín integral de limón y frutos secos te va a encantar. Tiene un sabor exquisito, una textura esponjosa y es una opción más sana que un budín tradicional. Además, se hace fácil y en pocos pasos.
Ingredientes para 2 budines chicos o 1 grande:
2 huevos
3/4 de taza de azúcar mascabo
1 y 1/2 tazas de harina integral
3/4 de taza de aceite neutro
1 cucharada de ralladura de limón
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 y 1/2 cucharaditas de polvo para hornear
80 centímetros cúbicos de leche o bebida vegetal
Nueces, almendras o pistachos, a gusto
Elaboración:
1- Encendé el horno a temperatura media-baja.
2- Tamizá la harina con el polvo de hornear.
3- Aparte, batí los huevos con el azúcar, el aceite, la ralladura de limón y la esencia de vainilla.
4- Cuando la mezcla esté espumosa, agregá la harina, intercalando con la leche o bebida vegetal. Puede llegar a llevar menos de 80 centímetros cúbicos, debe quedar con una consistencia apenas más espesa que la de un bizcochuelo.
5- Incorporá los frutos secos picados e integralos con una espátula y movimientos envolventes.
6- Pasá la mezcla a uno o dos moldes enmantecados y enharinados. Horneá durante 30 minutos.