Psicóloga Gabriela Leton: “problemas de sueño, pesadillas, tristeza, síntomas de estos tiempos”

La necesidad de pasar la pandemia de COVID- 19 y las consecuencias de la pospandemia. Como retomar la cotidianeidad. Los miedos y los temores ante la posibilidad de un familiar enfermo o ante la propia muerte. El encierro de niños y adolescentes, temas que explicó Gabriela Leton, psicóloga, del equipo de salud del Hospital Zonal.

“Entendemos que estamos en un contexto, local, nacional muy complejo que modificó nuestra vida cotidiana y nuestro estar diario y también de alguna forma nos llevó a postergar nuestros proyectos más inmediatos. Esto implica un montón de reacomodamientos”, indicó la psicóloga Gabriel Leton, del Departamento de Salud del Hospital Zonal.

Explicó sobre la pandemia que “hay una necesidad de superar esto que nos está pasando, pero esto no sucede todavía, sigue el COVID, tenemos que cuidarnos sobre la cercanía física con las medidas que tomamos habitualmente, lavado de manos, uso del tapaboca/nariz”.

La profesional realizó declaraciones a través del programa “Chocolate por la noticia” que se emite de lunes a viernes de 7 a 9.30 por El Cordillerano Radio (93.7). Allí mencionó que “a veces una de las cosas que preocupan es que hay cierto relajamiento, primero se nos sacudió mucho todo y como es lógico después fueron apareciendo nuestros mecanismos de defensa para enfrentarlo. Estamos en un momento muy difícil, todo es complicado, pero este es el peor y justamente viene con todo este cansancio” y agregó: “tengamos en cuenta que todavía no pasó lamentablemente y hay que seguir teniendo cuidado”.

Asimismo dijo que “uno está alerta a situaciones que ya venían siendo complicadas con gente que ha transitado de una manera más difícil todos estos cambios. Apuntamos a un ordenamiento más colectivo, con abordajes que podamos hacer en forma individual. En esto que tenemos que ir cuidándonos entre todos, seguir apostando a la presencia aunque sea con distanciamiento, para acompañarnos desde la palabra, de seguir contándonos qué nos pasa y me parece que es importante para remarcar”. Leton también explicó que “hoy en día los problemas están asociados a distintas dificultades, son parte de la normalidad si se quiere, estar más ansioso, tener problemas de sueño, pesadillas, tristeza, esas cosas son como más cotidianas. La mayor alarma que esto me genera es la negación de que esto suceda”.

Desde el cuadro psicológico, la profesional indicó que “nosotros nos propusimos poder hablar un poco más que desde lo numérico, nos parece importante trabajar la vida cotidiana y de los cuidados no solo desde lo físico, sino desde lo emocional, es un desafío grande el que estamos atravesando todos en este momento, uno va respondiendo con la forma que hemos tenido a lo largo de la vida, por su crianza, por como lo hicimos a las distintas situaciones de crisis, pero en esto nos parece más importante ser más conscientes en algunas situaciones o temas que tenemos habitualmente” e indicó que “frente al miedo, ante la angustia, reaccionamos de alguna manera. A algunos se les da por evadirse, a otros por enfrentar los inconvenientes, están quienes lo niegan, se nos da a todos, es parte de las reacciones de cada uno”.

Sobre las recomendaciones señaló que “nos parece importante que la palabra empiece a circular en relación a las emociones y a los miedos que tienen que servirnos más de aliados para cuidarnos, frente a esto si yo no me cuido no estoy cuidando al otro aunque yo no tenga una cuestión previa, que además hoy en día tampoco podemos decir que es la única condición de que el impacto del COVID sea con consecuencias más desastrosas en la vida de cada persona”.

Es evidente que “es un tema difícil porque se lleva vidas, entonces a veces cuando decimos hay tantos muertos de forma numérica, está bueno pasarlo por algo afectivo más cercano, porque quien hoy no está puede ser un familiar querido e incluso puede ser uno mismo”.

Sobre las reacciones que puede producir el encierro en las relaciones con los seres queridos, la doctora señaló que “hay que estar como más presentes, en general es una buena forma de comunicarnos con las preguntas no en forma acusatoria, con más miradas a las reacciones que tenemos y a veces cuando uno se hace cargo, eso siempre ayuda. Repensar con el otro, construir con el otro, la circulación de la palabra, en eso nosotros siempre insistimos mucho, porque a veces la angustia se trasmite a través de un enojo, tristezas, angustias, miedos. La circulación de la palabra siempre ayuda mucho y el afecto también”.

Relación con los chicos y adolescentes

La psicóloga sostuvo que “con los chicos y los adolescentes puede ser también muy complicado porque esto rompe su cotidianeidad, eso se modificó, la escuela fundamentalmente o las redes sociales concretas, esto está también como trastocado, entonces tenemos más tiempo para compartir con los hijos y los jóvenes necesitan este contacto”.

Sostuvo que “el otro día también pensaba sobre las contradicciones que tenemos los adultos sobre las redes o a las pantallas y hoy en día las pantallas son un nexo para estar cercano al otro. En esto se debe apelar a la presencia, a que podamos estar los adultos acompañando. Que no sea un pantalla vacía, que sea una pantalla en donde se pueda chatear con algún amiguito y poder hablar sobre lo que nos pasa. Los adultos tanto como con los chicos, como con los adolescentes, tenemos que dar más espacio a las preguntas y no tanto para las respuestas que podemos tener”.

La pospandemia

Consultada sobre cuando se termine la pandemia cuál será la forma de sacarse los miedos, reflexionó que “en esto comparto la incertidumbre que tenemos todos, porque uno siempre tiene esta idea de volver a la normalidad anterior, de pasar las crisis, porque esto a uno generalmente lo transforma de alguna u otra manera, habrá que ver cómo nos vamos transformando en esto y como seguimos construyendo una cotidianeidad distinta. Creo que todo lo tenemos ahí como a un lugar que podamos llegar pronto. Esperemos hacerlo de la mejor manera posible y fortaleciéndonos colectivamente”.

Juan Carlos Montiel