“Entreno para estar listo cuando haya alguna competencia”

Gabriel Santos Rueda, el destacado atleta barilochense habló en el programa “El Cordillerano entrena”, de El Cordillerano Radio (93.7), dentro de la semana dedicada al running.

“Yo cuando llegué a Bariloche empecé a correr porque había aumentado un poquito de peso y empecé a correr cada vez un poquito más de distancia. Después me volqué a las carreras y fui avanzando año a año”, detalló. Sobre sus comienzos, contó: “Hoy en día puedo haber corrido algunas de las carreras más importantes de Argentina y algunas de afuera”. La primera carrera fue “un 10K en Dos Valles, un cross country en el 2012. Ya hace 8 años que estoy corriendo”.

“Lo de los logros a veces, es subjetivo decirlo. Pero sí estoy contento con mi participación en varias carreras”, expresó. “La 4Refugios fue quizás la carrera de referencia de montaña que quería correr cuando arranqué y es la que año a año siempre fui corriendo. Por tres años corrí la clásica, que son dos refugios por día, y desde el 2016, corrí la Nonstop, la gané y desde ahí fue el plato principal del verano”.

“Es con la que más afinidad tengo porque la tengo en Bariloche y es donde realmente yo puedo entrenar. Además, es una carrera bien de montaña como realmente disfruto”, valoró el atleta.

“En el 2016, tuve un par de carreras buenas y ese año se convocó al equipo argentino para el mundial de Portugal, el primer mundial que fui, me convocaron de suplente porque recién tenía una edición de Nonstop ganada. Fue la primera salida de Europa. Fue muy importante porque me mostró que no es tan difícil, antes para mí era realmente imposible. Y una vez que uno hace algo, después parece más alcanzable, al menos conoce los medios para alcanzarlo”, dijo.

“Ese mundial fui de suplente, terminé siendo el mejor argentino. Fue un gran logro de ese año, porque hasta hacía pocos meses yo no estaba corriendo mucho y tampoco distancias largas. Terminé corriendo en octubre de ese 2016 el mundial de 85 kilómetros en Portugal, con la posición 28 en la general, que a nivel mundial es muy bueno”, destacó. “Ese fue un quiebre internacional importante”.

“Hoy en día que ya se puede hacer actividad al aire libre, está más normal”, contó. “Estoy haciendo un poco de esquí y corriendo por acá también. Cuando haya un compromiso de carrera voy a afinar para esa distancia, porque hago desde 10 o 20 kilómetros hasta ultra”.

Con respecto a los tips para bajar montañas, señaló “es muy particular de cada persona. Bajar una montaña es a veces más importante que subirla. Porque subirla, es desgastante pero uno va más despacio o más fuerte en función del estado físico”.

Sobre las bajadas, “hay zonas muy técnicas acá en Bariloche donde hay que tener mucho control del cuerpo. Es muy importante entrenarse o prepararse para estar ágil, y agarrar confianza de a poco”. Y con respecto al uso de bastones, los recomienda según la distancia que se corra y el terreno. “Hay que saber entrenarlos y usarlos”.

“Desde que empecé entreno con Raúl Mansilla y con él llevamos adelante un grupo de entrenamiento”, contó. “Es una persona que me inspira mucho. Yo creo que un entrenador tiene que inspirar y de ahí tratar de ir aprendiendo lo que esa persona tiene para transmitir”.

Sobre los próximos desafíos, señaló. “Hay unas carreras en noviembre en Villa y San Martín que hasta ahora no están canceladas pero no quiero planificar. Estoy tratando de entrenar, estar físicamente bien, hacer una buena base de entrenamiento y estar listo para cuando haya alguna competencia”.