Entrená en Casa

Hoy vamos a realizar circuito de  Ejercicios, para Principiantes con una silla.

Vamos a comenzar con Entrada en calor de 60" trote en el lugar y al finalizar la elongación es fundamental.

Seguimos con entrenamiento HIIT que es una forma de entrenamiento de intervalos de alta intensidad , intervalos de 20 segundos de ejercicios más 20 segundos de descanso después de cada ejercicio.

Recordá que cada uno lo va a realizar a su nivel.

A seguir moviéndonos en casa! Vos podés!!

Seguinos en @laradioentrena @carla.chiarandini y "El Cordillerano Entrena" domingos de 10 a 13 hs!

Carla Chiarandini