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Cómo superar la frustración

Mucha gente vive con frustración porque, por buscar agradar a los demás para ser aceptada, cede todo el tiempo y dice que sí, cuando en el fondo quiere decir que no. Como resultado, pierde su dignidad. Para vencer la frustración, necesitamos recuperar la dignidad y dejar de ir detrás de metas y sueños ajenos. 


Por Bernardo Stamateas - 

Te invito a conocer los rasgos de alguien con dignidad:

Sabe quién es

Todos los seres humanos necesitamos aprender a conocernos a nosotros mismos. No es sencillo porque cuando uno mira hacia adentro, se encuentra con cosas que no resultan agradables. Aun así, jamás deberíamos temer conocernos tal y como somos, lo cual nos hace personas dignas de ser conocidas y admiradas por los demás.

Es el/la líder de su propia vida

Si pretendemos vivir una vida de resultados, necesitamos liderar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Una persona digna toma las riendas de su mente, su cuerpo y su espíritu porque sabe que tiene la capacidad innata para elegir qué pensar y, como resultado, cómo sentirse y cómo accionar. Liderarse a uno mismo significa elegir los objetivos que quiero alcanzar y, para ello, decidir cómo voy a pensar, a sentirme y a actuar. También descartar todo aquello que hoy ya no me resulta útil.

Tiene confianza en sí misma, aunque se equivoque

Todos cometemos errores pero eso no nos convierte en “errores”. Cuando uno se equivoca, le cuesta confiar en sí mismo. Sobre todo, cuando tiene que enfrentar una situación similar. Quien se ha equivocado antes teme volver a repetir lo mismo. Algunos incluso se hacen adictos a la opinión de los demás, antes de decidir. No siempre nos va a ir bien en la vida pero, aun cuando fracasemos, podemos seguir confiando en nosotros mismos y en el potencial ilimitado que llevamos adentro para que “esta vez” nos vaya bien. Todos tenemos la habilidad de corregir lo que está mal, aprender de eso y seguir adelante.

Se fija prioridades

Para no estresarnos ni frustrarnos, necesitamos fijarnos prioridades. Esto quiere decir aprender a decirle que no a lo secundario, a esas cosas que podemos postergar o delegar. ¿Sabés decirle que no a aquello que requiere tu atención pero no es prioritario? Una persona digna pone límites claros y no permite todo en su vida, en especial, lo que no desea hacer. Es fundamental limitar lo negativo, lo que no nos hace bien, porque podría llegar a convertirse en un obstáculo.

Separa tiempo para sí misma

A todos nos gusta pasar tiempo con otras personas y socializar; pero también es bueno disfrutar el estar solo. Mucha gente no puede estar sola pero todos podemos aprender a disfrutar la soledad y hacer uso de esos momentos para conocernos, dedicarnos a lo que amamos, relajarnos y descansar. Algunos no soportan estar a solas porque no se llevan bien consigo mismos, aunque parezca increíble. Pero si logramos disfrutarnos en soledad, después disfrutaremos mucho más la compañía de otras personas. Nunca deberíamos temerle a la soledad porque tal actitud podría conducirnos a la codependencia.

Es tenaz y determinada, pase lo que pase

Muchos se frustran porque pasa el tiempo y ven que aquello que un día se propusieron todavía no llegó a sus vidas. Entonces escogen darse por vencidos. La verdad es que todos los exitosos se caracterizan por su tenacidad y su determinación para seguir intentándolo, hasta ver sus sueños convertidos en realidad. Ellos no viven esperando que las cosas sucedan, sino que por el contrario se mueven y van detrás de ellas haciendo que se activen. La tenacidad y la determinación nos permiten perseguir sueños y alcanzarlos. 

Cuando recuperamos la dignidad, somos libres de las circunstancias y de la gente y lo que en algún momento fue nuestra frustración se transforma en nuestra fortaleza. ¡Es posible salir de la frustración! Es posible dejar atrás el enojo, la tristeza, la culpa y el dolor. No naciste para vivir frustrado, sino para pelear por las cosas que querés lograr, sin importar cuántas veces tengas que recomenzar. 

Si tenés alguna inquietud, podés escribirme a Bernardoresponde@gmail.com.

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